2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
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1369 kcal
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脂質: 57.32g | たんぱく質: 125.74g | 炭水化物: 92.46g.
朝食: Творог 5%, Отруби Ржаные, Ашан Цикорий, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр Сливочный, Natura Ветчина из Куриного Филе, Billa Сыр Черный Ворон. 昼食: Гречка, Dr. Korner Хлебцы, Кабачок, Куриная Грудка на Пару. 夕食: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Октябрьская Птицефабрика Гузки К/в, Хайнц Соус Бальзамик, Окей Окорочок Куриный Отварной . もっと...
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1895 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 43 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 17 分. もっと...
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体重に変化ありません
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