2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
|
1537 kcal
|
脂質: 70.12g | たんぱく質: 65.62g | 炭水化物: 166.88g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Integral. 昼食: Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Frango Xadrez. 夕食: Tomates Cereja, Pimentão Verde, Ovo Mexido, Marilan Magic Toast Peito de Peru. 軽食/その他: Kibon Cornetto Crocante, Maçãs Fuji, Queijo Minas, Panco Pão Integral. もっと...
|
|
2183 kcal
|
運動:
ハイキング - 40 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|