2022年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 17日:
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867 kcal
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脂質: 27.83g | たんぱく質: 35.06g | 炭水化物: 132.91g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Tomat, Seledri, Paprika Kuning Manis, Fukumi Nasi Porang, Air. 昼食: ABC Kecap Asin, Petai, Kubis, Nasi Putih, Kue Bolu Coklat, Air. 夕食: Pisang Goreng, Roti Putih, Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Shirataki Konnyaku Block, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Air. 軽食/その他: Air. もっと...
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1791 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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