Ana Carla Chavesの日記, 2014年 09月 18日

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2014年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.7 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 9.7 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 18日:

1658 kcal

脂質: 68.50g | たんぱく質: 71.28g | 炭水化物: 209.06g. 朝食: Banana Nanica. 昼食: Pão de Açúcar Panqueca de Carne, Molho Bolonhesa. 夕食: Nestlé Nesfit Original, Elegê Leite Desnatado, Banana Nanica. 軽食/その他: Morangos, Banana Nanica. もっと...

2243 kcal

運動: Stepper - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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