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TT: rukasu_lll
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84.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
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1788 kcal
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脂質: 49.92g | たんぱく質: 87.77g | 炭水化物: 247.99g.
朝食: Milbona L. Casei Fragola, Certossa Grissini Integrali con Sesamo , Riso Basmati (Cotto), Fior Fiore Coop Mortadella , Pascoli Italiani Formaggio Asiago Fresco DOP, Uovo Strapazzato. 昼食: Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Yoki Farofa, Salumeo Bastone di Salame Dolce, Riso Basmati (Cotto). 夕食: Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Freshona Pickled Cornichons , Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Riso Basmati (Cotto). 軽食/その他: Banana, Danone Vitasnella Più Leggerezza Ciliegia, Mela, Cioccolatini al Cioccolato Bianco. もっと...
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1685 kcal
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運動:
Apple Health - 15 時間 20 分, 4 set abs + 4 set pettorali - 1 時間 20 分, Tapis roulant (modalità brucia grassi) - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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