2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
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685 kcal
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脂質: 21.75g | たんぱく質: 18.44g | 炭水化物: 107.00g.
昼食: Café com Leite e Açúcar, Newbread Pão de Forma Tradicional, Claybom Margarina com Sal. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Suco de Laranja, Macarrão Alho e Óleo. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Claybom Margarina com Sal, Panquecas Simples. もっと...
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2476 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ハイキング - 10 分, Zumba - 23 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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