2014年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 18日:
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2110 kcal
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脂質: 37.61g | たんぱく質: 221.27g | 炭水化物: 218.02g.
朝食: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Cacau Me, Nestum Nestum Mel, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Banana, Açúcar, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Nestum Nestum Mel, Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Cacau Me. もっと...
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2233 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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