2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
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1264 kcal
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脂質: 35.41g | たんぱく質: 76.91g | 炭水化物: 144.79g.
朝食: Tia Sônia Barra de Cereal Banana e Castanha de Caju. 昼食: Laranjas, Beterrabas, Couve-de-Folhas, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Steak de Frango. 軽食/その他: Cheetos Salgadinho , Brahma Cerveja, Abóbora Cabotia, Maçã, Café com Açúcar, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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