2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
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1695 kcal
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脂質: 73.55g | たんぱく質: 164.29g | 炭水化物: 97.92g.
朝食: Perdigão Bacon Defumado, Ovo Frito. 昼食: Salada Crua, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. 夕食: Clara de Ovo, Banana Prata, Ovo Frito. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Italac Leite Integral, Maçã, Pasta de Amendoim, Healthtime Whey Protein. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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