2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
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1270 kcal
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脂質: 35.36g | たんぱく質: 140.93g | 炭水化物: 93.65g.
朝食: Ovo (Inteiro), Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Coringa Cuscuz de Arroz. 昼食: Repolho-Roxo, Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Yoki Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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