Nathyldの日記, 2022年 08月 16日

2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.9 kg これまでの減量分: 20.3 kg. 残り: 14.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:

717 kcal

脂質: 45.30g | たんぱく質: 49.26g | 炭水化物: 27.41g. 昼食: Tomates, Qualitá Tomate Cereja, Pullman Rap10 Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. 夕食: Pif Paf Meio da Asa de Frango , Queijo Coalho, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. もっと...

2527 kcal

運動: Eliptico - 1 時間, ラジオ体操 - 48 分, 休憩 - 14 時間　 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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