2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
|
876 kcal
|
脂質: 48.67g | たんぱく質: 32.30g | 炭水化物: 80.70g.
朝食: Американо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница, Огурец (с Кожурой). 昼食: Зеленый Чай, Люди Любят Сырный Суп. 夕食: Люди Любят Салат Цезарь с Цыпленком. 軽食/その他: RICHARD Чай, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вольчек Кекс Творожный, РРК Кальмар в Сливочном Соусе. もっと...
|
|
1310 kcal
|
運動:
Тренировка для ног - 15 分, Тренировка - 9 分, Ходьба - 1 時間, 休憩 - 15 時間 36 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|