2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.4 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
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1320 kcal
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脂質: 31.73g | たんぱく質: 96.87g | 炭水化物: 156.00g.
朝食: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, AH Runderrookvlees , AH Casino Bruin . 昼食: AH Runderrookvlees , AH Casino Bruin . 夕食: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Jumbo Dubbel Likkers , Aardappelpuree (met Volle Melk), Gwoon Knoflooksaus, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), AH Vrieslollies, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Amandelen. もっと...
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3057 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 35 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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