2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
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1762 kcal
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脂質: 43.65g | たんぱく質: 143.25g | 炭水化物: 186.49g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbapol Sok Malinowy, Kaufland Serek Wiejski, 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Świeży Makaron (Ugotowany). 夕食: Kaufland Mexikanische Art, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Fix do Potraw Chińskich, Mięso z Piersi Kurczak. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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