2022年 08月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
116.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 31.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
|
1529 kcal
|
脂質: 40.51g | たんぱく質: 57.24g | 炭水化物: 244.15g.
朝食: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Челны Хлеб Хлеб Серый, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде. 昼食: Арбуз. 夕食: Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Постный Жареный Рис, Магнит Банан, Вкуснотеево Кефир 1%, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Matti Овсяные Отруби. 軽食/その他: Нектарин, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. もっと...
|
|
3740 kcal
|
運動:
ステッパー - 3 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|