2022年 08月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
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1488 kcal
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脂質: 61.49g | たんぱく質: 99.42g | 炭水化物: 123.77g.
朝食: Aprikosen, Rosinen, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken. 昼食: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Eiersalat, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. 夕食: Knorr Chili Con Carne. 軽食/その他: Kinder Pingui, ESN Crank. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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