2022年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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1666 kcal
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脂質: 75.95g | たんぱく質: 74.47g | 炭水化物: 178.29g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Sarapatel, Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Bode, Baião de Dois. 夕食: Caldo de Mandioca. 軽食/その他: Castanhas de Caju. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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 コメント
Oi ! Você me perguntou em outro post sobre como é a dieta para ganho de massa... Mas não achei maneira de te responder te marcando 🤣 me chame no whatsapp 15 991360728.
Aí a gente analisa sua dieta, um abraço !
2023年 12月 28日 投稿者: LucasVrosa
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Vou te adicionar lá! Obrigada!
2024年 01月 3日 投稿者: nininha29
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