2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
|
1633 kcal
|
脂質: 47.28g | たんぱく質: 50.46g | 炭水化物: 265.87g.
朝食: Любимов Миндаль в Черном Трюфеле, Аркада Кешью в Йогуртовой Глазури, Шарлиз Клюква в Шоколадной Глазури , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Пятерочка Банан, Виноград Дамские Пальчики. 昼食: 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, Хлеб Черный, Компот без Сахара, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Тушеные Овощи, Салат из Капусты. 夕食: Кешью, Чай Несладкий, Фабрика Здоровой Еды Гречка с Грибами и Овощами, Виноград Дамские Пальчики, Окей Слива Круглая Синяя. 軽食/その他: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Перекресток Арбуз. もっと...
|
|
2060 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, クロストレーナー - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|