2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
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982 kcal
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脂質: 41.60g | たんぱく質: 32.71g | 炭水化物: 154.47g.
朝食: Durian, Roti Keju, Delfi Funtime, ABC Saus Sambal , Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Fukumi Beras Porang, Air. 昼食: Kentang Goreng, Air, ABC Kecap Asin, Telur, Bubur Nasi. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Kwetiau, Air. 軽食/その他: Air, ABC Saus Sambal, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Bubur Nasi. もっと...
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1803 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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