2022年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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1464 kcal
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脂質: 48.38g | たんぱく質: 102.05g | 炭水化物: 159.19g.
朝食: Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Cozido. 昼食: Bergamota, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Preto Cozido. 夕食: Isabela Torrada Multigrãos, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pullman Pão Integral, Maçãs Fuji. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Ovo, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Santa Clara Leite Integral, Santo Antônio Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Arcor Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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