2022年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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1539 kcal
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脂質: 69.95g | たんぱく質: 90.73g | 炭水化物: 137.46g.
朝食: Max Titanium Colágen, Iridium Labs Poseidon Ômega 3 - Ultra Concentrado, Wenutri Psyllium Husk - Flocos Finos, Max Titanium Femini Whey, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Iogurte de Kefir. 昼食: Max Titanium Colágen, Iridium Labs Poseidon Ômega 3 - Ultra Concentrado, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Mombuca Ovo Caipira , Seara Peito de Peru, Alface, Tomates, Cenouras, Pepino Japonês, Bifum Bifum , Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Doce de Leite, Creme Chantilly. 夕食: Queijo Coalho, +Mu Suplemento Alimentar em Pó - Whey Protein - Cookies N'cream, Iogurte de Kefir. 軽食/その他: Bioleve Isotônico Sport. もっと...
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2530 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ハイキング - 15 分, 休憩 - 18 時間 5 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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