2022年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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1455 kcal
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脂質: 57.12g | たんぱく質: 62.60g | 炭水化物: 171.37g.
朝食: Cafezinho, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pullman Pão de Forma. 昼食: Santa Helena Paçoca, Fígado de Galinha, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Cafezinho, Perdigão Salsicha, Pão Francês. 軽食/その他: Cafezinho, Pão com Manteiga, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Ovo Frito, Santa Helena Paçoca, Cafezinho. もっと...
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3405 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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