2022年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 16日:
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1501 kcal
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脂質: 53.54g | たんぱく質: 64.27g | 炭水化物: 195.64g.
朝食: Tahu Goreng, Telur Ceplok, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. 昼食: Tempe Goreng Tepung, Ikan Bandeng Goreng, Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Perkedel Jagung, Tempe Goreng Tepung, Telur Ceplok, Mie Sedaap Mie Goreng. 軽食/その他: Vegeta Scrubber, Tomat Merah, Jeruk, Melon. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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