|
пошел процесс, пошел😊😊😊 это вес на вечер, думаю утром будет меньше
|
66.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
|
1262 kcal
|
脂質: 61.51g | たんぱく質: 51.20g | 炭水化物: 137.10g.
朝食: Чай Несладкий, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница. 昼食: Арбуз, Яблочные Оладьи. 夕食: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Помидоры, Кабачок, Milka Milka Bubbles Кокос, Экомилк Кефир 1%, Щи с Мясом. もっと...
|
|
1965 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 真空掃除 - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|