2022年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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2474 kcal
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脂質: 98.72g | たんぱく質: 126.60g | 炭水化物: 261.01g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Vale D'ouro Sequilhos Leite Condensado, Vale D'ouro Sequilhos Leite Condensado, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Swift Pernil Suíno com Temperos Naturais, Arroz Branco (Longo, Cozido), Melitta Café sem Açúcar . 夕食: Swift Pernil Suíno com Temperos Naturais. 軽食/その他: Leite Integral, Max Titanium Super Whey, Ovo Mexido, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Yoki Doce de Amendoim, Yoki Doce de Amendoim, Ovo Mexido. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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