2022年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
|
1129 kcal
|
脂質: 27.93g | たんぱく質: 56.18g | 炭水化物: 178.20g.
朝食: Veganitos Biscoito Vegano de Batata Doce, Veganitos Biscoito Vegano de Batata Doce, Batata Doce, Shambala Aveia em Flocos Médios , Growth Supplements Proteína de Ervilha, Mãe Terra Semente de Linhaça, Santo Óleo Alfarroba em Pó, AdeS Leite de Soja Original, Banana. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Nêspera. 軽食/その他: Veganitos Biscoito Vegano de Batata Doce, Goiaba, Maçã, Shambala Aveia em Flocos Médios , Ceifeiro Semente de Chia, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Suflê de Espinafre. もっと...
|
|
1437 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 16 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|