2022年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
|
1879 kcal
|
脂質: 44.66g | たんぱく質: 93.94g | 炭水化物: 293.12g.
朝食: Pura Vida Coco Cream Golden Milk, Santa Helena Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Banana Nanica. 昼食: Laranjas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Pimenta Cambuci, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Hambúrguer de Grão de Bico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas (Congelado), Repolho-Roxo, Pimentão Amarelo, In Natura Tomate, Moyashi Broto de Feijão , Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Repolho Refogado, Lentilhas Cozidas. 軽食/その他: Jasmine Granola Zero Açucar, Fit Food Chocolate 80% Cacau, Growth Supplements Proteina de Arroz , Jaú Serve Salada de Grão de Bico, Jasmine Biov Arroz + Cálcio, Dobro Barra Proteica Sabor Bolo de Cenoura. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|