mynameisethaの日記, 2022年 08月 15日

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2022年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.8 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 50.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:

928 kcal

脂質: 36.87g | たんぱく質: 60.88g | 炭水化物: 88.87g. 朝食: Fried Egg, Fried Egg, Starbucks Americano (Grande). 昼食: Fried Battered Fish, Nasi Putih. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Scup (Fish) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. もっと...

3430 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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