2022年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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1455 kcal
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脂質: 62.22g | たんぱく質: 94.77g | 炭水化物: 130.62g.
朝食: Ekici Kaşar Peyniri, Toblerone Toblerone, Черника, Sek Protein Sade Quark, Züber Collagen Protein Bar Forest Fruits, İçim Rahat. 昼食: Салат Овощной, Булгур (Вареный), Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Куриное Филе на Гриле, Toblerone Toblerone Bitter, İçim Rahat, Malatya Pazarı Kuru Kayisi. もっと...
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週に3.4 kg増量中
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