haha, toevallig heb ik net bijna hetzelfde gepost! succes en een goede week toegewenst!👍
2022年 08月 15日 投稿者: boebes21
|
Nog beter is het om iedere dag te wegen, maar alleen naar de trend van de grafiek te kijken wanneer je tig aantal metingen hebt.
Een week later kan je bijvoorbeeld 0,5 kg vet zijn kwijtgeraak, maar er 1 kg vocht bij hebben gekregen. Dan lijkt dus zelfs na een week 0,5 meer vet te hebben. Had je je iedere dag gewogen, dan had je een trend omlaag kunnen zien.
2022年 08月 15日 投稿者: Vecasimic
|
Ik weeg mijn ook dagelijks, maar dat slaat eigenlijk nergens op.
Ik gebruik de maandag altijd als vaste weegdag in de "mijn gewicht" app. Dat is een stuk overzichtelijker
2022年 08月 15日 投稿者: keto_danny
|
Jij weegt jij dagelijks, maar terwijl je bewust door hebt dat de veranderingen tussen tweee metingen in geen veranderingen in vetmassa zijn denk je echter onbewust toch van wel. Als je echter naar de TREND van het gewicht zou kijken in de grafiek van MEERDERE metingen, dan zou je WEL het verloop van de vetmassa kunnen zien.
2022年 08月 15日 投稿者: Vecasimic
|
@Vecasimic gelukkig ben ik een nerd van beroep en ben ik bezig met een grafiek. Alleen lastig om uit een eerste week een trend te halen. Maar ik ben en blijf positief.
2022年 08月 16日 投稿者: dj.funny
|
@boebes21, blijft raar wat zo'n gewicht door de week heen doet?? Maar we gaan gewoon door!!
Stiekem (😉 nu is het eigenlijk niet meer stiekem) even naar jouw gewichtsverloop gekeken en wat een mooie curve naar beneden!! Daar zou ik voor tekenen! Goed bezig!!
2022年 08月 16日 投稿者: dj.funny
|
Dank @dj.funny, gaat jou óók lukken. Ik lees dat je jezelf als "nerd" omschrijft, ik benader mijn gewichtsverlies journey ook wetenschappelijk. Heb een paar weken geleden een mooi boek gelezen hoe ons brein reageert op gewichtsverlies. En dat het zeer aan te raden is om dit niet té snel te laten verlopen. Je ziet dat mijn curve ook wat afvlakt omdat ik minder hard afval ( bewust). Succes met jouw doelen!👍
2022年 08月 16日 投稿者: boebes21
|
@boebes21, heet het boek toevallig “hamster in je brein”?
2022年 08月 16日 投稿者: dj.funny
|
2022年 08月 16日 投稿者: boebes21
|
Het punt is dat sommigen onvoldoende beseffen dat het een curve dient te zijn die pas op basis van meerdere metingen bepaald kan worden. Steil of minder steil: Boebes heeft een curve omlaag en dat zien we graag!
2022年 08月 16日 投稿者: Vecasimic
|
@Dj.Funny Klinkt heel goed! Misschien is een week een beetje te kort, dus geeft het nog een tijdje. Als er daarna nog geen trend omlaag is, of onvoldoende steil. dan simpelwel het calorietekort vergroten.
2022年 08月 16日 投稿者: Vecasimic
|