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Bueno este es mi ultimo peso antes de enfrentarme a las fiesta Patrias
Peso 91,3
IMC 30,2
Próximo control será el Lunes 22.
Saludos a todos y felices fiestas patrias
OtoHans
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91.3 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 17日:
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1984 kcal
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脂質: 77.64g | たんぱく質: 82.42g | 炭水化物: 248.36g.
朝食: Watt's Néctar de Durazno, Castaño Sandwich Miga Ave Palta. 昼食: Papas Fritas, Arroz Blanco, Sprite Sprite, Carne. 夕食: Selz Galletas Salvado Light. 軽食/その他: Costa Din Don (paquete), Nestlé Negrita, Costa Obsesión. もっと...
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2847 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Felices fiestas ...a comer empanadas de jurel jajaja ... mi última peso ...hoy 17 de septiembre es....... 64.4 kg. Ojala el lunes pese lo mismo...es lo minimo que espero. Saludos!.
2014年 09月 17日 投稿者: lorenitta
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Que ojala, si podemos siempre y cuando andemos con la boca cerrada, de otra manera nos mantendremos o subiremos, y si es de subir espero que sea poquito jajaja
Sls y nos vemos el Lunes con nuestros nuevos pesos
OtoHAns
2014年 09月 17日 投稿者: OtoHans
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Predicción: A partir del lunes aquí en fatsecret se verán puras flechitas rojas al lado de los nombres de todos los usuarios.
Ja, ja, ja :)
Saludos y Felices Fiestas.
2014年 09月 17日 投稿者: Gulliverisdead
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No hay que ser mago para eso JAJAJAJa
2014年 09月 17日 投稿者: OtoHans
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Jajajajajajaja vamos por el 17 recién y ya llevo 2 kilos más!!! :(
2014年 09月 17日 投稿者: Loremm
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Me quedan solo 200 calorias por comer hay que suplicio
2014年 09月 22日 投稿者: ANDRE20122012A
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Andrea !!! pero como comes tanto jajaja en la mañana 1/2 palta, y el esponjado jajaja
Y al almuerzo Papas fritas ?? no po asi no se puede!! jajaja
Como veo comprate 3 manzanas fuji para que sean dulces cada una de ellas aprox son de 70 a 80 calorías, llegaras a la meta del dia con 1630 aprox.
Mira mi dieta desde mañana y veras lo que como JAJAJA todo por un verano sin poleras
jajajaja
Sls OtoHans
2014年 09月 22日 投稿者: OtoHans
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Mañana sera un dia mas saludable
2014年 09月 22日 投稿者: ANDRE20122012A
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Andrea esta atento a tus comentarios y dieta de este dia
Sls Otohans
2014年 09月 23日 投稿者: OtoHans
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