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Ich wünsche euch einen guten Start in die Woche ☀️.
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79.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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1600 kcal
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脂質: 39.17g | たんぱく質: 38.80g | 炭水化物: 228.55g.
朝食: Bresso Feine Kräuter, Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Cantaloupe Melonen, Chiquita Banane, Johannisbeeren, Nektarinen. 昼食: Palatum Hirtensalat. 夕食: Essig, Honig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Aldi Trauben Kernlos, Alnatura Beluga Linsen (Bio), Süßkartoffel, Möhren, Rotkohl, Edeka Rucola. 軽食/その他: Merlot, Merlot, Naturjoghurt, Apfelsaft, Blaubeeren, True Fruits Smoothie Yellow. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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