2022年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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1584 kcal
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脂質: 61.51g | たんぱく質: 107.75g | 炭水化物: 158.81g.
朝食: Buah Anggur, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Quaker Instant Oatmeal, Buah Anggur, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Pisang. 夕食: Kangkung, Nasi Merah, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Ceker, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Bumbu Kacang, Sate Ayam, Permen. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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