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42.9 %
5657 Steps
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144.7 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 42.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 17日:
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2128 kcal
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脂質: 131.65g | たんぱく質: 84.34g | 炭水化物: 151.50g.
朝食: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Fairgrounds Smoked Sausage, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 夕食: Pizza Hut The Ultimate Hershey's Chocolate Chip Cookie, Pizza Hut Bone Out Wings - Honey BBQ, Pizza Hut Bone Out Wings - Garlic Parmesan Wings, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water, Tap Water. もっと...
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7110 kcal
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運動:
休憩 - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 4 時間, デスクワーク - 12 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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 コメント
Forgort,
(3) Cycles (30) Reps Each
Push-Ups & Leg-Lifts
2014年 09月 17日 投稿者: TAIC69
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