2022年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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1486 kcal
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脂質: 66.94g | たんぱく質: 85.38g | 炭水化物: 140.56g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Лепёшки Гриль. 昼食: Винегрет, Сыр Российский, Шампиньоны Жареные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макфа Макароны Отварные. 夕食: Индилайт Сосиски Молочные. 軽食/その他: Арбуз, Протеин Бар Батончик Кокос, Абрикосы, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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