2022年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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2004 kcal
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脂質: 95.19g | たんぱく質: 71.48g | 炭水化物: 217.70g.
朝食: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 昼食: Мастерица Сырники с Изюмом, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Чай Несладкий, Мастерица Сырники с Изюмом, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Велком Шпикачки, Жареный Картофель. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной. もっと...
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2679 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 12 分, エアロバイク (ばいく) - 16 分, エリプティカルマシン - 16 分, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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