2022年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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1309 kcal
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脂質: 58.75g | たんぱく質: 45.09g | 炭水化物: 159.64g.
朝食: Pisang Mas, Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Nasi Putih, Telur Rebus, Tempe Goreng, Pare, Sania Minyak Goreng. 夕食: Sate Ayam, Tempe Goreng Tepung, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Sania Minyak Goreng, Nasi Jagung. 軽食/その他: Es Teh Tawar, Tropicana Slim Gula, Kopi, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Indocafe Indo Creamer. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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