2022年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.4 kg これまでの減量分: 20.6 kg.    残り: 11.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1420 kcal 脂質: 46.29g | たんぱく質: 72.32g | 炭水化物: 179.44g.   朝食: Indomilk Susu Full Cream, Indomilk Susu Kental Manis, Gula Pasir, Sari Roti Roti Tawar (1), Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Max Tea Lemon Tea, Burger King Cheeseburger. 夕食: Tahu Goreng, Nasi Putih, Bihun Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). もっと...
週に2.1 kg増量中

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