2022年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
|
919 kcal
|
脂質: 37.27g | たんぱく質: 46.70g | 炭水化物: 103.10g.
朝食: Rocky Mountain Маршмеллоу, Перекресток Персик, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Куриные Котлеты в Духовке, Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Mixbar Маршмеллоу, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Чернослив Свежий, Сметана , Zinus Кокосовое Молоко, Масло Авокадо, Стрелки Чеснока, Лук-Шалот, Магнит Морковь Свежая, Орехи Кешью, Botanica Микс Зелени Салатный. 軽食/その他: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. もっと...
|
|
2095 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, クロストレーナー - 40 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|
|
|