2022年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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1576 kcal
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脂質: 61.28g | たんぱく質: 84.66g | 炭水化物: 186.10g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Petai, Kubis, Nasi Putih, Durian, Permen, Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tomat Merah, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih, Tahu, Air. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Paprika Kuning Manis, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih, Air. 軽食/その他: Roti Keju, ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Air. もっと...
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1811 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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