2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
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1844 kcal
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脂質: 83.89g | たんぱく質: 91.01g | 炭水化物: 186.65g.
朝食: Latte Scremato, Biscotti Frollini, Banana, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Pane alle Olive, Coal Prosciutto Cotto di Alta Qualità. 昼食: Riso Basmati (Cotto), Braciola di Maiale Fritta, Pomodori, Spinaci Cotti (da Freschi), Riso Basmati (Cotto), Braciola di Maiale Fritta. 夕食: Italiamo Asiago Pressato DOP, Chef Besciamella, Mortadella, Patate al Forno. 軽食/その他: Noberasco Barretta Bio con Goji, Physalis e Mirtilli, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Cioccolatini al Cioccolato Bianco. もっと...
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1351 kcal
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運動:
Apple Health - 15 時間 12 分, 腹筋 - 8 分, Tapis roulant (modalità brucia grassi) - 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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