2022年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:
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1459 kcal
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脂質: 67.39g | たんぱく質: 59.78g | 炭水化物: 155.40g.
朝食: Muller Yogurt Bianco 0%, Buondì Buondì al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Piselli Cotti, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pasta al Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Merenda al Latte Ricoperta di Cacao. 軽食/その他: Coop Cono alla Panna e Cioccolato, Susine. もっと...
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2042 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 座る - 1 時間 15 分, 立つ - 10 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 22 分, テレビで見る - 6 時間 50 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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