2022年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:
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2065 kcal
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脂質: 97.69g | たんぱく質: 89.16g | 炭水化物: 213.93g.
朝食: 清蒸或水煮魷魚圈, 愛之味 鮪魚罐頭, 全家 明洞魚板, 農心 (NONG SHIM) 泡菜味拉麵, 愛之味 鮪魚罐頭, 煎雞蛋. 昼食: Costco 松露巧克力, Costco 松露巧克力, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), Zespri 黃金奇異果. 夕食: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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