2022年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:
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515 kcal
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脂質: 15.59g | たんぱく質: 38.65g | 炭水化物: 54.21g.
朝食: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Kuhne Pickled Red Cabbage, Pickles, Pork Loin (Tenderloin), Pickled Beets, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, El Monterey Simply Breakfast Burrito. もっと...
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2474 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 運転 - 1 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 20 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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