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Its been a while since I did Chest and Back with Ab Ripper X...I need to lift more. Sure I love Insanity; but days like today remind me that I'm neglecting my strength workouts.
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71.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 05月 31日:
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2035 kcal
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脂質: 47.39g | たんぱく質: 135.29g | 炭水化物: 274.95g.
朝食: quaker chewy, kroger carbmaster yogurt, Honey Greek Yogurt. 昼食: carbmaster yogurt, Orange Sesame CHicken Smart ones. 夕食: banana, shakeology, jif natural peanut butter. 軽食/その他: chicken enchiladas suizas, Honey Greek Yogurt, kroger carbmaster yogurt, quaker chewy. もっと...
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2815 kcal
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運動:
P90X: Chest and Back + Ab Ripper X - 1 時間 15 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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