2022年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:
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1419 kcal
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脂質: 49.38g | たんぱく質: 57.85g | 炭水化物: 191.83g.
朝食: Форель Слабосоленая, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Батон, Parmalat Молоко 3,5%. 昼食: Хлеб Черный, Окрошка на Кефире. 夕食: Домик в деревне Сметана 15%, Лук, Хлеб Черный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Хлеб Черный, Милка Молочный Шоколад, Гречка, Помидоры. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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