2022年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:
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1280 kcal
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脂質: 51.00g | たんぱく質: 69.04g | 炭水化物: 135.29g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе, Сырник. 昼食: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Пельмени с Курицей Микро . 夕食: Помидоры Черри, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. 軽食/その他: Чай, Чай Несладкий, FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка, Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя, Яблоко Зеленое, Аскорбинка. もっと...
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1356 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間 55 分, クロストレーナー - 5 分, 睡眠 - 9 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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