|
Давно не выносила вес. Программу пересоставили - мне нравится, плюс хожу на групповые FT, а также тренер посоветовал растяжку, вот стараюсь по воскресеньям ходить.
Надо бы замеры сделать, потому что на фото результат мне не нравится, но я вижу изменения и думаю что надо сделать фото со спины и спереди чтоб нормально оценить, а не корячась в зале в такую же позу, которая видимо не очень удачная, да и жопу там не видно.
|
69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:
|
1303 kcal
|
脂質: 47.99g | たんぱく質: 98.12g | 炭水化物: 120.35g.
朝食: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Яйцо, Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры, Кофе с Молоком, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Кофе с Молоком, Мистраль Горох Желтый Колотый. 夕食: Мёд, Банан, Чай, Коровкино Ряженка 4%, Коровкино Творог 2%. 軽食/その他: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Чай. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|