2022年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:
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3046 kcal
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脂質: 47.50g | たんぱく質: 212.77g | 炭水化物: 440.04g.
朝食: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Keskinoğlu Piliç Fileto, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Üzüm. 夕食: Efsane Baldo Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. 軽食/その他: Kranky Corn Flakes, Nimet Kepekli Galeta, Myprotein Impact Whey Protein, Mis Yarım Yağlı Süt. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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