2022年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 14日:
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1451 kcal
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脂質: 59.25g | たんぱく質: 108.82g | 炭水化物: 124.09g.
朝食: Каша овсяная, Перекресток Персик, Navifood Арахисовая Паста, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Авокадо Авокадо. 昼食: Куриное Филе, Куриная Грудка, Помидоры, Гречка, Landers Сыр Легкий 30%. 夕食: Ростик'c - KFC Наггетсы. 軽食/その他: Айсберри Мороженое От Деда Мороза Малина . もっと...
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1611 kcal
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運動:
ゴルフ（歩き） - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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